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"하루 딱 3분이면 얼굴 작아집니다" 유명 한의사가 알려주는 얼굴 붓기 + 독소 제거 리프팅 마사지 거울을 보거나 셀카를 찍어서 봤을 때 얼굴이 크게 나오면 스트레스를 받습니다. 최근 사람들은 작은 얼굴에 대한 로망을 누구나 갖고 있습니다. 따라서 평소에 마사지를 통해서 관리를 하면 조금이나마 작은 얼굴을 가질 수 있습니다. 유튜브 강남허준 박용환tv에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 바로 효과 보는 '작은 얼굴 혈자리! 얼굴 독소 제거 부기 빠짐 붓기 제거 리프팅' 마사지 방법을 소개해줬습니다. 성인이 되면 얼굴의 뼈대는 어떻게 할 수는 없지만 얼굴 주변의 근육들이라도 좋게 만들어서 지금의 얼굴형보다 조금 더 갸름하게 만들 수 있으며 얼굴이 리프팅되어서 화사하게 보일 수 있다고 합니다. "권나라의 10kg 감량하는 홈트 동작" 몸무게 앞자리를 바꾸는 홈트레이닝 운동 방법 "권나라의 10kg 감량하는.. 2021. 12. 14.
유명 헤어 디자이너 차홍이 알려주는 올바른 샴푸 + 머리 말리기 + 두피 관리 노하우 공개 차홍은 헤어 디자이너로 유명합니다. 다양한 TV 채널에 출연해서 다양한 헤어 관리 꿀팁을 알려줘서 큰 인기를 끌었습니다. 과거 On Style에서 방송되었던 겟잇뷰티에서도 머릿결이 좋아지는 샴푸 방법과 두피 관리 비법을 자세히 알려줬습니다. 차홍은 총 4단계를 통해서 헤어 관리를 진행한다고 합니다. 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 방법이기 때문에 오늘 자세히 알려드리겠습니다. "BTS 정국도 1주일에 한번 꼭 합니다" 피지와 각질을 박멸 시키는 초간단 세안법 "BTS 정국도 1주일에 한번 꼭 합니다" 피지와 각질을 박멸 시키는 초간단 세안법 피부 관리를 하는 사람이라면 세안이 얼마나 중요한지 모두 알고 있을 것입니다. 세안이 피부 관리를 시작이기 때문입니다. 오늘은 단 3분의 세안으로 피지량을 절만으.. 2021. 12. 14.
"윤은혜의 1주일 3kg 감량 비법" 독소를 비우고 살 잘 빠지는 몸으로 바뀌는 방법 공개 윤은혜는 아이돌로 시작해서 지금은 배우로 큰 사랑을 받고 있습니다. 연예인이기 때문에 항상 관리를 하고 있지만 종종 부쩍 살이 찐 모습을 보여주기도 했었습니다. 그럴 때마다 다이어트를 통해서 다시 원래의 예뻤던 모습으로 돌아왔습니다. 윤은혜는 자신만의 노하우를 담아서 유튜브에 다이어트 비법을 소개해줬습니다. 은혜로그in 채널에서 "급찐급빠 살 잘 빠지는 몸으로 만들기 1주일 -3kg 다이어트"라는 영상을 올렸습니다. "하루 3분 수건만 있으면 됩니다" 덜렁이는 팔뚝살 + 등살 불태우는 초간단 운동 방법 "하루 3분 수건만 있으면 됩니다" 덜렁이는 팔뚝살 + 등살 불태우는 초간단 운동 방법 팔뚝살과 등 살, 겨드랑이 살은 쉽게 빠지는 부분이 아니기 때문에 많은 스트레스를 줍니다. 옷을 입었을 때 이곳만 튀.. 2021. 12. 14.
"하루 10분이면 자세교정 + 다이어트 됩니다" 필라테스 강사가 알려주는 자세 교정 운동법 하루 10분 자세 교정 운동을 통해서 다이어트 효과를 얻을 수 있는 방법이 있다고 합니다. 사람의 몸을 지탱하고 있는 것은 뼈입니다. 따라서 뼈가 어긋나게 되면 근육도 함께 틀어지고 굳어집니다. 관절통과 근육통도 발생하게 됩니다. 피부의 제일 바깥쪽에 있는 지방도 울퉁불퉁해져서 몸의 부피가 커지게 됩니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 유명 필라테스 강사가 출연해서 자세 교정 다이어트 방법을 소개해줬습니다. 하루 10분만 따라 하면 구부정한 상태를 펼 수 있으며 틀어진 고관절을 바로 잡히면서 전신 근육을 효과적으로 사용할 수 있게 됩니다. 따라서 체내 순환이 잘되면서 기초 대사량이 증가해서 살이 빠지는 결과를 얻을 수 있습니다. "즉시 효과 나타나요" 유명 뷰티 유튜버가 알려주는 승모근 .. 2021. 12. 14.
"권나라의 10kg 감량하는 홈트 동작" 몸무게 앞자리를 바꾸는 홈트레이닝 운동 방법 권나라는 모델 같은 키에 완벽한 비율을 갖고 있습니다. 아이돌로 데뷔했지만 배우가 되면서 더 큰 관심을 받고 있습니다. 한 광고 사진을 통해서 레전드 몸매를 보여주기도 했었습니다. 평소에 운동을 꾸준히 해서 탄탄한 라인을 보여주고 있습니다. 권나라는 필라테스, 헬스 등을 했었으며 최근에는 집에서 홈트레이닝을 주로 하고 있다고 합니다. 여자들의 공통된 스트레스 부위인 팔뚝살, 겨드랑이 살 등을 빼기 위한 방법을 공개했습니다. 힙업에도 좋으며 각선미를 뽐낼 수 있는 일자다리 만드는 비법도 공개했습니다. 꾸준히만 따라 한다면 몸무게 앞자리를 바꿀 수 있다고 합니다. 실제로 권나라도 몸무게 앞자리가 5에서 4로 바뀌었다고 합니다. 유명한 시력 전문가의 '눈 시력 0.3 → 1.5로 회복 시키는' 기적의 눈 운동.. 2021. 12. 14.
"하루 3분 수건만 있으면 됩니다" 덜렁이는 팔뚝살 + 등살 불태우는 초간단 운동 방법 팔뚝살과 등 살, 겨드랑이 살은 쉽게 빠지는 부분이 아니기 때문에 많은 스트레스를 줍니다. 옷을 입었을 때 이곳만 튀어나오면 보기가 좋지 않습니다. 다이어트를 해서 체중감량을 해도 유독 이 부분만 그대로인 경우가 많은데요. 운동을 통해서 제거할 수 있어요. 유튜브 발레테라핏 Ballet Thera Fit에서는 '팔뚝살 + 등살 빨리 빼는 진짜 쉬운 운동 with 수건'이라는 영상을 올렸습니다. 집에서 쉽게 찾을 수 있는 수건을 사용해서 운동할 수 있기 때문에 누구나 따라 하기 좋습니다. 특히 운동 초보자도 할 수 있을 만큼 동작이 쉬워서 쉽게 따라 할 수 있어요. 어떻게 하는지 자세히 살펴볼게요. "10분에 종아리 둘레 1cm 감소합니다" 유명 요가 테라피스트가 알려주는 극세사 종아리 만드는 초간단 운동.. 2021. 12. 14.
"리얼 무용과 출신의 뱃살 소멸 운동법" 매일 5분만 따라하면 뱃살 쫙 빠지는 운동 루틴 잘록한 허리는 많은 여자들의 로망 몸매입니다. 흰 티에 청바지만 입어도 한 줌 허리라면 옷태가 확실하게 달라지기 때문입니다. 하지만 대부분의 사람들은 한줌 허리를 갖지 못합니다. 평소에 고칼로리 음식을 먹고 인스턴트 음식에 길들여져 있습니다. 잘못된 생활 습관은 뱃살이 늘어나는데 가장 큰 원인이 됩니다. 유튜브 춤추는선진이 채널에서는 무용과 출신이 직접 복근 운동 방법을 알려줬습니다. 매일 5분만 따라 한다면 누구나 한 줌 허리가 될 수 있습니다. 어떻게 하는지 자세히 살펴볼게요. "매일 아침 5분씩 합니다" 현직 전문의가 실제로 30kg 감량한 다이어트 림프 마사지 비법 "매일 아침 5분씩 합니다" 현직 전문의가 실제로 30kg 감량한 다이어트 림프 마사지 비법 채널A - 나는몸신이다 오늘 소개해드리는.. 2021. 12. 14.
"즉시 효과 나타나요" 유명 뷰티 유튜버가 알려주는 승모근 완벽하게 제거하는 5분 마사지 비법 잔뜩 치솟은 승모근은 여자들의 영원한 숙제입니다. 옷을 입었을 때 예쁜 태가 나오지 않기 때문에 승모근을 없애고 싶어 하는 사람이 많습니다. 뷰티 유튜버로 유명한 DAISY 데이지 채널에서는 "승모근이 마법처럼 사라지는 5분 마사지 팁"이라는 영상이 올라왔습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 구성되어 있기 때문에 좋습니다. 영상에 달린 댓글에서도 효과를 봤다는 내용이 많습니다. 승모근도 근육이기 때문에 완벽하게 없앨 수는 없습니다. 하지만 꾸준히 마사지를 해준다면 분명이 효과를 볼 수 있다고 합니다. 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다. "하루 1분이면 눈 나이 젊어집니다" 안과 전문의가 알려주는 눈 근육 스트레칭 비법 "하루 1분이면 눈 나이 젊어집니다" 안과 전문의가 알려주는 눈 근육 스트.. 2021. 12. 14.

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