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"75kg → 48kg" 다이어트 후 다시 태어난 여배우 강소라가 반드시 지킨 3가지 다이어트 꿀팁 여러분은 강소라하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 큰키와 예쁜 얼굴 그리고 누가봐도 반할만한 쭉 뻗은 다리와 각선미가 떠오를 것입니다. 하지만 여자들의 워너비 몸매로 항상 거론되는 강소라에게도 뚱땡이 시절이 있었다고 합니다. 강소라는 학창시절에 무려 75kg의 체중으로 살았다고 합니다. 지금의 모습과는 상상할 수 없는 차이가 존재합니다. 그야말로 로또에 당첨된 것만큼의 변화를 만들어 냈습니다. "15kg 감량하는 대파 다이어트" 유명 한의사가 하루 3번씩 먹어서 다이어트 성공한 비법 "15kg 감량하는 대파 다이어트" 유명 한의사가 하루 3번씩 먹어서 다이어트 성공한 비법 대파는 한식을 만들 때 꼭 들어가는 재료 중 한 가지입니다. 맛도 좋고 영양분도 풍부해서 각종 음식에 꼭 들어가는 재료입니다. 하지만 .. 2021. 12. 16.
"체지방 싹 빼려면 꼭 따라 하세요" 44 사이즈로 다시 태어나는 상체 + 하체 + 전신 운동법 40대에는 옷 사이즈가 77이었던 사람이 50대에는 44 사이즈로 변신을 했다고 합니다. 자신만의 운동법을 만들어서 다이어트에 성공했다고 하는데요. 체지방 감량뿐만 아니라 건강까지 좋아졌다고 합니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 몸에 근육을 늘려서 라인을 예쁘게 만들고 체지방은 싹 빼버릴 수 있는 운동법을 소개해줬습니다. 직접 운동을 만들고 효과를 본 주인공이 출연해서 설명해 주기 때문에 신뢰가 갔습니다. 근력의 질을 올릴 수 있으며 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. "딱 10일만 먹으면 5kg 감량 가능" 먹을수록 몸 속 지방을 쫙 빼주는 다이어트 음식 "딱 10일만 먹으면 5kg 감량 가능" 먹을수록 몸 속 지방을 쫙 빼주는 다이어트 음식 연예인들의 다이어트 식단에 꼭 포함되어 .. 2021. 12. 16.
전문의가 알려주는 '체지방'이 빠지기 시작하는 '운동 시간' 반드시 지켜야 살 빠진다! 다이어트를 시작하면 대부분을 운동을 함께하는 사람이 많습니다. 헬스장을 등록하거나 필라테스에 다니기도 합니다. 아니면 가볍게 동네 주변을 달리거나 걷는 분들도 있습니다. 하지만 운동을 꾸준히 해도 살이 빠지지 않았던 경험 다들 해보셨을 겁니다. 도대체 무엇이 문제일까요? 전문가의 설명으로 확인해 보겠습니다. "살 빼려면 흰쌀밥 대신 OO 먹으세요" 맛있는데 살까지 빠지는 다이어트 식단 레시피 "살 빼려면 흰쌀밥 대신 OO 먹으세요" 맛있는데 살까지 빠지는 다이어트 식단 레시피 다이어트하는 사람이라면 항상 식단 때문에 고민하게 됩니다. 우리가 흔히 살 빠지는 식단 하면 야채와 닭가슴살을 떠올리기 쉽습니다. 탄수화물을 줄여야 살이 빠진다는 사실이 널리 알려지면 health.dailytalkers.com 효과.. 2021. 12. 16.
"94kg → 54kg 됐어요" 꾸준히 잘 마시기만 했는데 살이 쫙 빠져버린 물 다이어트 비법 요즘 인터넷이나 각종 SNS 아이돌들의 직찍 사진이 많이 올라옵니다. 그들이 항상 손에 들고 있는 것이 있는데요. 바로 물병입니다. 실제로 아이돌 물 다이어트가 큰 인기를 끌기도 했습니다. 유명한 모델들도 물을 꾸준히 마시는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 살을 뺄 때 마시는 물은 따로 있다고 합니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 94kg의 고도비만이었던 주인공인 실제로 물 다이어트를 통해서 54.9kg으로 무려 39.2kg을 감량한 사연을 공개했습니다. "딱 10일만 먹으면 5kg 감량 가능" 먹을수록 몸 속 지방을 쫙 빼주는 다이어트 음식 "딱 10일만 먹으면 5kg 감량 가능" 먹을수록 몸 속 지방을 쫙 빼주는 다이어트 음식 연예인들의 다이어트 식단에 꼭 포함되어 있는 것이 귀리입.. 2021. 12. 16.
"누르고 두드리면 편두통 싹 사라짐" 지쳐 있는 뇌를 깨우고 뇌를 되살려 맑게 해주는 혈자리 지압법 하루 종일 업무를 보는 직장인과 책상에 장시간 앉아서 공부를 하는 학생들은 뇌가 지쳐 있는 경우가 많습니다. 자신도 모르는 사이에 멍해진 상태로 시간을 보내는 일도 발생합니다. 이럴 때 특정 혈자리를 눌러주면 멍해진 뇌를 빠르게 되살릴 수 있습니다. 과거 JTBC에서 방송되었던 대한민국 교육위원회 방송에서는 평소에 머리가 멍해지거나 집중이 잘 되지 않는 사람들에게 특효인 혈자리를 소개해줬습니다. 지친 뇌를 되살려주면서 맑게 만들기 때문에 직장인과 학생들에게 특히 좋다고 합니다. 어떻게 지압하는지 자세히 알아보도록 할게요. 유명 헤어 디자이너 차홍이 알려주는 올바른 샴푸 + 머리 말리기 + 두피 관리 노하우 공개 유명 헤어 디자이너 차홍이 알려주는 올바른 샴푸 + 머리 말리기 + 두피 관리 노하우 공개 차.. 2021. 12. 16.
"활동 전 살 뺄 때 이렇게 했어요" 실제 아이돌들이 성공했던 다이어트 식단과 비결 모음 우리나라에는 날씬하고 몸매 좋은 사람이 정말 많습니다. 특히 여돌들은 하나같이 모두 워너비 몸매를 갖고 있습니다. 하지만 데뷔 초 때는 살짝 통통한 모습을 보여준 멤버도 있습니다. 시간이 지나면서 다이어트에 성공하고 리즈를 갱신하는 모습도 많이 목격했습니다. 여돌들의 다이어트 전, 후 사진을 보면서 다이어트 의지를 불태우지만 번번히 실패하는 게 현실입니다. 그렇다면 그녀들은 도대체 어떤 식단을 하고 어떤 방법을 통해서 살을 뺀 것일까요? 실제로 다이어트에 성공한 여돌들의 비결을 모아 봤습니다. "잠자기 전 5분 똥배 싹 사라져요" 유명 경락 마사지 전문가의 내장비만 + 허리살 제거하는 지압법 "잠자기 전 5분 똥배 싹 사라져요" 유명 경락 마사지 전문가의 내장비만 + 허리살 제거하는 지압 다이어트를 시도.. 2021. 12. 16.
"엑소 시우민 15kg 감량 특급 비법" 딱 한달만 따라하면 절대 살이 찌지 않는 몸이 됩니다 엑소의 리더이자 비주얼 멤버인 시우민은 과거 통통했던 모습과 다이어트 후에 리즈 모습이 공개돼서 큰 화제가 되었습니다. 또한 자신의 다이어트 노하우를 TV 프로그램에 출연해서 소개해주기도 했었습니다. 방송에서 시우민은 유딩들도 아는 것처럼 살 빼는데 가장 쉬운 방법은 안먹는 것이라고 했습니다. 하지만 안 먹어서 빼다 보면 반드시 부작용이 찾아오고 몸과 건강에 안 좋다고 설명했습니다. 건강을 챙기면서 다이어트를 하는 자신만의 노하우를 공개했습니다. 어떻게 15kg을 감량했는지 자세히 알아보겠습니다. "하루 10분 워너비 다리 만들기" 허벅지 안쪽살 완벽하게 빠지는 Y존 스트레칭 비법 "하루 10분 워너비 다리 만들기" 허벅지 안쪽살 완벽하게 빠지는 Y존 스트레칭 비법 하루 10분만 투자하면 자신이 원하는 .. 2021. 12. 16.
"딱 10분만 OO로 두피를 누르세요" 유명 뷰티 전문가의 이마 주름 없애는 초간단 마사지법 이마는 대부분 드러나 있는 경우가 많습니다. 이곳에 주름이 생긴다면 노안으로 보이기 쉽습니다. 따라서 평소에 이마의 주름을 잘 관리하는 것이 동안 얼굴을 만드는 핵심입니다. 과거 TV조선 살림 9단의 만물상에서는 뷰티 전문가가 출연해서 주걱을 사용한 이마 주름 제거법을 소개해줬습니다. 이마에 주름이 생기는 이유는 무엇일까요? 이마뼈의 안쪽에 경막이 긴장되어서 푹 파이게 되면서 발생한다고 합니다. 이마 피부 자체의 문제보다는 두피 근육의 노화로 쳐지는 것이 문제입니다. 따라서 두피 근육을 잡아주고 활성화시켜서 이마 주름을 제거할 수 있다고 합니다. 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다. "가짜 식탐을 잡아야 합니다" 가짜 식탐 극복하고 45kg 감량에 성공한 다이어트 식단 레시피 공개 "가짜 식탐을 잡아야 .. 2021. 12. 16.

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