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"하루에 3분만 눌러주세요" 현직 한의사가 알려주는 노폐물 + 지방 + 부기까지 싹 제거하는 지압법 한의학에서는 혈자리라는 것이 있습니다. 우리 몸은 모두 연결되어 있으며 특정 혈자리를 누르면 건강에까지 도움이 된다고 합니다. 과거 MBN에서 방송되었던 엄지의 제왕에서는 유명 한의사가 출연해서 하루 3분만 눌러주면 노폐물은 물론이고 지방과 부기까지 빼낼 수 있는 지압법을 소개해줬습니다. 누구나 쉽게 혈자리를 찾을 수 있으면 누르는 것도 간단합니다. "1인자 유재석 몸매 관리 비법" 40년 동안 몸매 유지했던 다이어트 식단과 운동법 모두 공개 "1인자 유재석 몸매 관리 비법" 40년 동안 몸매 유지했던 다이어트 식단과 운동법 모두 공개 안녕하세요. 여러분은 국민 mc 유재석 좋아하시나요? 대한민국 탑 MC로 몇십 년간을 달려오고 있습니다. 오죽하면 유느님이라는 애칭까지 생겼을까요. 저도 죽기 전에 꼭 한.. 2021. 12. 17.
"짧은 시간 체지방 폭파 운동" 다이어트 전문가의 체지방 제일 잘 빠지는 운동 5가지 요즘 현대인들은 시간이 없습니다. 따라서 다이어트를 할 때도 짧은 시간에 강력한 효과를 내는 운동을 하는 것이 좋습니다. 인터넷 커뮤니티에서도 핫했었던 체지방 감량에 최적화되어 있는 다이어트 전신운동이 있어서 소개해드립니다. 유튜브 채널인 DanoTV에서는 다이어트 전신운동 동작 5가지를 소개하면서 체지방 감량에 미친 효과가 있으며 따라한다면 땀이 폭발한다고 합니다. 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있도록 베이직 버전부터 하드코어 버전까지 준비되어 있습니다. 어떻게 하는지 자세히 알아볼게요. "뱃살도 빠지고 허리도 날씬해집니다" 인기 일본 30년 경력 영양사의 뱃살 빠지는 음식(일본에서 유행) "뱃살도 빠지고 허리도 날씬해집니다" 인기 일본 30년 경력 영양사의 뱃살 빠지는 음식(일본에서 일본의 30년 경력.. 2021. 12. 17.
"OO 한장이면 일자목 사라져요" 한의사가 알려주는 일자목 + 거북목 고치는 초간단 비법 컴퓨터를 사용하다 보면 나도 모르게 목이나 어깨에 통증이 느껴질 때가 있습니다. 스마트폰을 장시간 사용하는 사람도 마찬가지입니다. 심한 경우에는 두통으로까지 이어지는 경우도 많습니다. 대부분 바르지 못한 자세 때문에 발생하는 일자목을 의심해 봐야 합니다. 장기간 일자목이 지속돼서 만성적으로 발전하게 되면 심한 목 통증이 발생하고 목 디스크, 척추척수증 등의 신경증상으로 이어질 수 있어서 조심해야 합니다. 일자목은 디스크에 무리를 줄 수 있으며 디스크가 아닌데도 팔이 저리거나 손 저림, 어깨와 날개 쪽 통증이 발생하게 됩니다. "OO 챙겨 먹었더니 뱃살 녹아버림" 평소에 먹으면 복부 지방 녹여버리는 슈퍼푸드 5가지 "OO 챙겨 먹었더니 뱃살 녹아버림" 평소에 먹으면 복부 지방 녹여버리는 슈퍼푸드 5가지 다.. 2021. 12. 17.
"딱 5분 운동으로 허리둘레 순삭 가능" 112.6cm → 107cm 순식간에 줄이는 뱃살 파괴 운동법 살을 빼기 위해서는 오랜 시간 운동을 해야 한다는 편견을 갖고 있는 사람이 있습니다. 하지만 여기 단 5분의 시간 투자로 뱃살을 파괴시키고 허리둘레까지 순식간에 줄일 수 있는 운동이 있다고 합니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 전문 트레이너가 출연해서 뱃살 빼는데 효과적인 터치터치 운동법을 소개해줬습니다. 특별한 자세에서 손으로 발을 터치하기만 하면 되지만 코어와 복근을 강화시킬 수 있습니다. 이날 일반인이 실제로 운동을 따라한 결과 허리둘레가 1cm ~ 5cm까지 즉시 감소하는 결과를 보여줘서 놀라운 효과를 증명하기도 했습니다. 그렇다면 어떻게 운동을 하는지 자세히 알아보겠습니다. "6개월 만에 80kg → 50kg" 호르몬 불균형 자가 진단과 30kg 폭풍 감량한 2가지 운동법 "6.. 2021. 12. 17.
"입에 물고 딱 3분이면 끝" 피부과 전문의가 알려주는 동안 얼굴 만드는 운동 비법 딱 한 군데만 꾸준히 운동하면 축 처진 얼굴 피부를 드라마틱하게 끌어올릴 수 있는 방법이 있어서 큰 화제가 되고 있습니다. 비싼 돈이 들어가는 피부과 시술보다 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법이기 때문에 좋습니다. 과거 MBN에서 방송되었던 엄지의 제왕에서는 피부과 전문의가 출연해서 축 처진 피부를 올려서 피부 주름을 개선하는 입꼬리 근육 운동을 소개해줬습니다. 하루에 딱 3분만 투자하면 충분히 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. "살 빼려면 굶거나 뛰지 마세요" 유명 바디 크리에이터가 알려주는 지방 커팅 다이어트 운동 비법 "살 빼려면 굶거나 뛰지 마세요" 유명 바디 크리에이터가 알려주는 지방 커팅 다이어트 운동 비 다이어트를 한다고 하면 무작정 굶거나 뛰는 운동을 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 이.. 2021. 12. 17.
"복부에 힘을 주고 호흡하세요" 유명 유튜버가 알려주는 통허리를 잘록 허리로 만드는 운동법 살을 빼는 것도 중요하지만 몸매를 예쁘고 보기 좋게 만드는 것도 필요합니다. 대세는 라인이기 때문입니다. 따라서 평소에 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 최근에 호흡 운동만으로 잘록한 허리와 모래시계 몸매를 만들 수 있는 방법이 공개되서 큰 화제가 되고 있습니다. 과거 방송되었던 채널A의 나는 몸신이다에서는 유명 유튜버인 제이제이가 출연해서 코르셋 호흡법을 소개해줬습니다. 복횡근을 강화 시키고 잘록한 허리를 만들 수 있는 비법이라고 합니다. 아래에서 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다. "잠자기 전 5분 똥배 싹 사라져요" 유명 경락 마사지 전문가의 내장비만 + 허리살 제거하는 지압법 "잠자기 전 5분 똥배 싹 사라져요" 유명 경락 마사지 전문가의 내장비만 + 허리살 제거하는 지압 다이어트를 시도하는.. 2021. 12. 17.
"하루 5분 손톱 뿌리를 누르세요" 유명 한의사가 알려주는 막힌 혈관 뚫고 혈액순환 돕는 지압법 하루에 딱 5분만 투자해서 손가락 끝을 지압하면 몸속에 쌓인 어혈을 제거하고 혈액순환까지 좋아지는 지압법이 있습니다. 과거 TV조선에서 방송되었던 내몸사용설명서 프로그램에서는 유명 한의사가 출연해서 정혈 경락이 포함된 손톱 뿌리를 지압하는 방법을 소개해줬습니다. 우리 몸에서 가장 강력한 경락이며 전신 12개 경락이 동시에 자극되는 효과가 있다고 합니다. 지압법도 누구나 따하기 쉽고하루에 5분만 하면 되기 때문에 간편합니다. 꾸준하게 한다면 체온이 상승하고 혈액 순환이 원활하게 된다고 합니다. 어떻게 하는지 자세히 살펴보겠습니다. "몸 속 지방 분해 호르몬을 늘리는 운동입니다" 전문의가 알려주는 내장지방 + 군살 싹 녹이는 운동법 "몸 속 지방 분해 호르몬을 늘리는 운동입니다" 전문의가 알려주는 내장지방 .. 2021. 12. 17.
"딱 10일이면 갸름해집니다" 윤곽 주사 없이 네모턱 탈출하는 셀프 경락 마사지 비법 우리나라는 유독 얼굴 크기에 관심이 많습니다. 특히 연예인들은 정말 작은 얼굴을 갖고 있으며 갸름한 얼굴형까지 겸비하고 있어요. 일반인들도 작은 얼굴이 되기 위해서 다이어트도 하고 윤곽 주사나 뼈를 깎는 수술까지 하는 경우도 있습니다. 하지만 각종 부작용과 비용 때문에 쉽게 접근하기 어렵습니다. 오늘은 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 셀프 경락 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 유명 유튜버인 Jiny diet 채널에서 공개된 매일 5분만 따라 하면 윤곽 주사보다 좋은 효과를 보이는 셀프 경락 마사지법입니다. 어떻게 하는지 자세히 알아볼게요. "1인자 유재석 몸매 관리 비법" 40년 동안 몸매 유지했던 다이어트 식단과 운동법 모두 공개 "1인자 유재석 몸매 관리 비법" 40년 동안 몸매 유지했던 다이어트.. 2021. 12. 17.

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