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"운동 필요 없고 식단 조절 안해도 됩니다" 딱 하나만 바꿔도 살 빠지는 '신개념 다이어트' 요즘에는 매일 새로운 다이어트 방법이 쏟아지고 있습니다. 하지만 막상 자신에게 적용해 보면 쉽게 살이 빠지지 않는 경우가 많습니다. 하지만 오늘 소개해드리는 방법은 이미 많은 사람들이 효과를 체험한 방법입니다. 각종 매체에서도 신개념 다이어트 방법으로 소개가 많이 되었습니다. 일명 '시간제한 다이어트'입니다. TV 프로그램인 '나는 몸신이다'에서도 시간제한 다이어트에 대해서 방영을 한 후에 큰 화제가 되기도 했었습니다. "딱 2주만 따라하면 허리둘레 줄어듭니다" 뱃살 + 체지방 녹여버리는 대박 다이어트 운동법 "딱 2주만 따라하면 허리둘레 줄어듭니다" 뱃살 + 체지방 녹여버리는 대박 다이어트 운동법 당신의 뱃살과 전신의 체지방을 제거하는데 필요한 시간은 단 2주입니다. 14일 만에 몸매를 완성할 수 있는.. 2021. 12. 20.
"뇌로 가는 통로 시원하게 뚫립니다" 뇌신경 전문가의 뇌혈관 건강을 지키는 운동 비법 공개(+) 인간에게 제일 중요한 곳이 어디냐고 물어본다면 누구나 머리라고 말할 것입니다. 심장에서 생성된 깨끗한 피가 뇌까지 제대로 전달되어야 뇌의 기능이 제대로 작동하게 됩니다. 따라서 인간의 몸통과 머리를 연결하는 부위인 목에 있는 혈관이 깨끗하고 건강해야 합니다. 만약 이곳의 상태가 좋지 않다면 많은 사람들이 두려워하는 병인 뇌졸중, 치매 같은 뇌혈관질환이 발생할 수 있습니다. 그러므로 뇌로 가는 길목인 목의 혈관을 평소에 관리해 주는 것이 중요합니다. "미백 화장품 대신 천연 팩 하세요" 피부과 전문의가 알려주는 기미 잡는 효과 만점 팩 "미백 화장품 대신 천연 팩 하세요" 피부과 전문의가 알려주는 기미 잡는 효과 만점 팩 대부분의 여자분들은 하얗고 뽀얀 얼굴을 선호합니다. 요즘에는 남자들도 미백에 신경 쓰.. 2021. 12. 20.
"하루에 1분씩 따라해 보세요" 쉽게 5kg 뺄 수 있는 일상 다이어트 운동 5가지 다이어트는 어떻게 하는 것일까요? 다들 알고 계시잖아요. 꾸준한 운동과 식습관이 동반되어야 합니다. 하지만 운동이라는 것이 정말 꾸준히 하기가 힘듭니다. 특히 마음먹고 시작하는 단계가 제일 어려워요. 따라서 평소에 바로 시작할 수 있을 만큼 쉽고 간단하게 할 수 있는 동작을 익혀 놓으면 좋습니다. "김신영 2달 만에 8kg 뺐어요" 매일 2분만 투자하면 살 쫙 빼주는 다이어트 홈트 루틴 "김신영 2달 만에 8kg 뺐어요" 매일 2분만 투자하면 살 쫙 빼주는 다이어트 홈트 루틴 김신영은 연예계에서 다이어트 마스터로 통합니다. 과거에 통통했던 모습에서 지금은 보통을 넘어서 마름의 모습을 보여주고 있습니다. 과거 JTBC2에서 방송되었던 판벌려 - 이번 판은 한복판 프 health.dailytalkers.co.. 2021. 12. 20.
"돈 한푼 안들어 갑니다" 공짜로 당신의 여드름을 깔끔하게 제거하는 7가지 놀라운 방법 얼굴에 여드름이 생기면 정말 신경 쓰입니다. 한 개씩 생길 때도 있지만 여러 개가 한꺼번에 생기면 정말 스트레스받습니다. 당장 내일 중요한 약속이 있다면 이것을 어떻게 해야 하나 걱정되기도 합니다. 평소에 관리를 어떻게 하냐에 따라서 여드름이 생기지 않는 피부를 만들 수 있습니다. 최근에 인터넷 커뮤니티에서 "중딩 때 돈 하나도 안 들이고 여드름 깔끔하게 없앴던 방법"이라는 글이 올라와서 큰 화제가 되었습니다. 이 글을 썼던 실제 주인공은 여드름이 심하게 나서 우울증까지 겪었다고 합니다. 하지만 결국 극복해내고 자신이 어떻게 대처했는지 자세히 알려줬습니다. "의사+약사도 꼭 챙겨 먹습니다" 건강 전문가들이 필수로 먹는다는 영양제 리스트 공개 "의사+약사도 꼭 챙겨 먹습니다" 건강 전문가들이 필수로 먹는다.. 2021. 12. 20.
"5분만 투자하세요" 당신의 틀어지고 비대칭 골반을 완벽하게 해결하는 스트레칭 방법 현대인들은 의자에 앉아서 생활하는 경우가 많습니다. 특히 학교에서 공부하는 학생이나 회사에서 일하고 있는 직장인들은 의자에 앉아 있는 시간이 길기 때문에 골반 비대칭을 겪는 사람도 많이 발생합니다. 골반 비대칭은 골반 모양이 비뚤어져서 균형이 틀어진 상태를 말합니다. 이 증상은 척추의 모양에 영향을 주기 때문에 자칫 허리 디스크 등의 척추 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 평소에 골반이 틀어지지 않도록 바른 자세를 해야 합니다. 만약 골반이 틀어졌다면 바르게 잡을 수 있는 운동, 스트레칭을 등을 해줘야 합니다. 채널A에서 방송 중인 나는 몸신이다에서는 골반 비대칭 여부를 확인할 수 있는 방법과 골반 비대칭을 바로 잡을 수 있는 운동 방법을 소개해줬었습니다. "하루 10분이면 팔뚝살 불타올라요" 유명 .. 2021. 12. 20.
"체지방 싹 녹아 내립니다" 인기 유튜버가 알려주는 하루 12분 체지방 100% 소각 시키는 홈트레이닝 요즘 다이어트하고 계신가요? 체지방을 가장 효과적으로 빼내기 위해서는 운동이 반드시 필요합니다. 오늘은 커뮤니티에서 큰 화제가 되었던 체지방 순삭 운동 방법을 소개해 드리겠습니다. 유튜브 채널인 권혁 Hulk's TV에서 나왔던 내용입니다. 12분 만에 체지방을 100% 소각시킬 수 있다고 합니다. 다양한 운동을 세트별로 루틴화 해놨기 때문에 따라 하기 편리합니다. "이곳 운동했더니 멈춰있던 몸무게가 빠지기 시작했어요" 체중 감량에 가장 도움이 되는 운동 부위 "이곳 운동했더니 멈춰있던 몸무게가 빠지기 시작했어요" 체중 감량에 가장 도움이 되는 운동 부 체중이 줄어들지 않나요? 살이 빠지지 않는 정체기에 빠지셨나요? 그렇다면 지금 당장 '이곳' 부위 운동에 집중해야 할 때입니다. 근육이라는 이미지를 그려.. 2021. 12. 20.
"간식만 이것으로 바꿔보세요" 식탐이 사라지고 배고픔 없이 30kg 빼주는 기적의 간식 다이어트를 하면서 가장 힘든 것이 바로 식탐입니다. 아무래도 평소에 잘 먹었던 사람들이 살도 찌기 마련입니다. 따라서 하루아침에 식단 조절하는 것이 여간 어려운 것이 아닙니다. 오늘 소개해드리는 주인공은 다이어트 중에 배고픔을 달랠 수 있고 식탐까지 사라지게 만드는 다이어트 간식을 먹었다고 합니다. 해당 주인공은 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에 출연해서 자신의 다이어트 비법을 알려줬습니다. "아침으로 챙겨 먹으면 정말 좋아요" 아침 식단에 넣으면 내장지방 싹 빼주는 음식 5가지 "아침으로 챙겨 먹으면 정말 좋아요" 아침 식단에 넣으면 내장지방 싹 빼주는 음식 5가지 여러분은 아침 잘 챙겨 드시나요? 사실 저는 못 먹는 경우가 많습니다. 1년에 정말 손에 꼽을 정도입니다. 일반적으로 현대인들은 아침을.. 2021. 12. 20.
"최근 20~30대 여성들에서 급증하고 있습니다" 자궁근종을 발생 시키는 최악의 음식 3가지 최근 젊은 여성들에게서 자궁근종 질병이 급증하고 있다고 합니다. 그렇다면 자궁근종이란 무엇일까요? 자궁의 대부분을 이루고 있는 것이 평활근입니다. 이곳에 양성 종양으로 자궁에 생기는 종양 중 한 가지입니다. 자궁에서 가장 흔하게 발견되는 종양입니다. 우리나라의 경우 35세 이상의 여성 중에서 약 20%의 사람이 자궁근종을 갖고 있다는 통계도 있습니다. 하지만 20대 여성들 중에서 발견되는 경우가 많기 때문에 마찬가지로 조심해야 합니다. 여성이라면 전 연령대 모두 주의가 필요합니다. '일주일 만에 3kg 빠졌어요' 서브웨이 알바생이 추천하는 다이어트 꿀조합 공개(+) '일주일 만에 3kg 빠졌어요' 서브웨이 알바생이 추천하는 다이어트 꿀조합 공개(+) 다이어트를 해본 사람이라면 식단이 얼마나 중요한지 공감.. 2021. 12. 20.

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