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선선해지는 '가을' 충격적으로 빠지는 '여성 탈모' 해결하는 생활 습관 6가지 여자, 남자 할 것 없이 두려운 것이 탈모입니다. 아침에 일어나서 베개에 있는 머리카락과 머리 말릴 때 떨어지는 머리카락을 보면서 깜짝 놀랐던 적 다들 있으신가요? 이러다가 대머리 되는거 아닌가 걱정하기도 합니다. 인간이라면 누구나 하루 100개 정도의 머리카락이 빠집니다. 자연스러운 현상입니다. 하지만 이것보다 더 많은 양이 빠진다면 탈모를 의심할 수 있습니다. 유전적 영향일수도 있지만 잘못된 생활 습관 때문에 탈모가 오기도 합니다. "하루 5분이면 허벅지 얇아짐" 유명 피트니스 트레이너의 허벅지 안쪽 살 빼는 초간단 운동 비법 "하루 5분이면 허벅지 얇아짐" 유명 피트니스 트레이너의 허벅지 안쪽 살 빼는 초간단 운동 비법 날씬한 각선미를 갖기 위해서는 반드시 허벅지 안쪽 살을 빼내야 합니다. 하지만 .. 2021. 12. 21.
"거북목 하루 3분이면 싹 사라집니다" 목과 등 통증을 유발하는 거북목 탈출 방법 현대인들의 습관병으로 유명한 것이 '거북목' 증상입니다. 평소에 잘못된 자세로 발생하는 경우가 많습니다. 구체적으로 말하자면 C자형 목뼈가 일자목으로 변형되는 질환입니다. 평소에는 편하다고 느껴지는 잘못된 자세가 오랫동안 지속되면 목이 거북이처럼 앞으로 나오고 통증이 발생하게 됩니다. 사람의 머리 무게는 몸 전체에서 가장 무거운 수준입니다. 성인 기준으로 4.5kg ~ 6kg 정도 됩니다. 고개를 앞으로 1cm 내밀게 되면 목에 상당한 양의 하중이 가해지게 됩니다. 따라서 머리를 앞으로 내밀수록 목에는 엄청난 부담을 안게 됩니다. "하루에 1분씩 따라해 보세요" 쉽게 5kg 뺄 수 있는 일상 다이어트 운동 5가지 "하루에 1분씩 따라해 보세요" 쉽게 5kg 뺄 수 있는 일상 다이어트 운동 5가지 다이어트.. 2021. 12. 21.
당신의 메마른 몸을 살리는 물 마시는 황금 타이밍 7가지 반드시 지켜서 마시기! 수분을 충분히 섭취하는 것이 건강에 도움이 된다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 실천하는 것이 쉽지 않습니다. 우리 몸에는 물이 꼭 필요합니다. 몸 속에 있는 세포들이 정상 작용을 하기 위해선느 수분이 필요하며 심장, 폐, 뇌 등 중요한 장기들의 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들이 마시는 물은 권장 물 섭취량에 현저히 미치지 못합니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 물 섭취량은 어떻게 될까요? 성인의 경우 하루 2리터 정도입니다. 한국인의 평균 물 섭취량은 성인 남성 1리터, 여성은 850밀리 리터 수준이라고 합니다. 따라서 권장량에 미치지 못하고 있습니다. (70kg → 52kg) 현직 모델이 알려주는 18kg 감량한 식단 + 운동 + 유지하는 비법 공개 (70kg → 52.. 2021. 12. 21.
"당장 오이물을 만들어 먹으세요" 오이를 담근 물을 먹었더니 건강에 놀라운 변화가 생겼다 오이에는 식이섬유와 풍부한 수분이 함유되어 있습니다. 또한 다양한 영양소가 들어 있기 때문에 평소에 자주 섭취해 주면 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 일반적으로 오이는 무쳐서 먹거나 생으로 먹는 경우가 대부분입니다. 하지만 오이를 물에 담근 후에 3시간 정도 놔둬서 먹으면 효과가 더욱 좋다고 합니다. 오이에서 좋은 성분이 빠져나와서 물에 우려 지기 때문에 이것을 마시면 건강에 엄청난 변화를 겪게 된다고 합니다. "하루 5분 투자로 코골이 개선됩니다" 현직 의사가 알려주는 코골이 안하는 비법 "하루 5분 투자로 코골이 개선됩니다" 현직 의사가 알려주는 코골이 안하는 비법 코골이를 하는 사람들은 건강에 치명적입니다. 잠자는 동안 제대로 호흡을 하지 못하기 때문에 피로가 풀리지 않고 증상이 심하다면 수면.. 2021. 12. 21.
"비타민 + 영양제 이렇게 먹었다가 큰일 납니다"무턱대고 먹으면 '독' 되는 영양제 궁합 당신이 음식을 통해서 얻을 수 있는 비타민의 양은 생각보다 많지 않습니다. 따라서 미국을 비롯해서 선진국에서는 특정 영양분을 농축시켜서 만든 약을 복용하는 경우가 많습니다. 실제로 우리나라에서도 종합비타민을 비롯해서 다양한 건강기능식품들의 인기가 많아지고 찾는 사람이 늘어나고 있습니다. 하지만 자신에게 맞지 않거나 적절하게 복용하지 않는 경우에는 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. (70kg → 52kg) 현직 모델이 알려주는 18kg 감량한 식단 + 운동 + 유지하는 비법 공개 살 빼기에 가장 최적화되어 있는 직업은 무엇일까요? 연예인, 아이돌 등이 떠오르겠지만 런웨이를 멋있게 걸어 다니는 모델도 빠질 수가 없습니다. 의상을 돋보이게 만들기 위해서 항상 몸매 관 health.dailytalkers.co.. 2021. 12. 21.
"회식 전에 꼭 챙기세요" 약사들도 술 마시기 전에 먹는다는 효과 만점 숙취해소제 공개 술 마신 다음날 특히, 폭음한 날에는 끔찍한 고통이 찾아옵니다. 바로 '숙취'입니다. 한 번이라도 숙취에 시달려본 사람이라면 다음부터는 절대 술을 마시지 않겠다고 다짐하기도 합니다. 하지만 인간은 똑같은 실수를 되풀이합니다. 어김없이 술자리를 찾아 가지요. 좋아서 술자리를 갖는 경우도 있지만 회식과 같이 강제적으로 술을 마셔야 할 때도 있습니다. 이럴 때는 숙취를 막기 위해서 어떻게 해야 할까요? 약에 관해서 해박한 지식을 갖고 있는 약사들은 과연 회식 전에 무엇을 먹어서 대비를 할까? 궁금하신 적 없으신가요? 유튜브 채널 '이너뷰티풀라이프_신약사'에서 약사들이 먹는 숙취 해소제와 절대 먹지 않는 숙취해소제를 소개해줬습니다. "세탁소 없이 바지 기장 셀프 수선 가능합니다" 집에서 바지 밑단 조절하는 핵꿀.. 2021. 12. 21.
"주름이 펴지고 탄력이 증가합니다" 피부과 전문의가 알려주는 '숟가락 마사지' 누구나 탱탱하고 탄력 있는 피부를 갖고 싶어 합니다. 하지만 나이가 들수록 피부는 쳐지고 눈가 주름, 팔자 주름 등으로 스트레스를 받게 됩니다. 아직 20대라고 방심하면 안 됩니다. 놀랍게도 우리 몸에서 콜라겐이 감소하는 시기가 20대 중반부터라고 합니다. 매년 1%씩 콜라겐이 감소하고 급격하게 주름이 늘어나게 됩니다. 특히 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어진다고 합니다. 여성의 경우 폐경 이후 5년 안에 콜라겐의 30%가 감소한다고 하니 무섭기까지 합니다. 이외에도 콜라겐이 감소하는 원인은 크게 3가지가 있습니다. 햇빛에 의한 광노화, 자연적 노화, 피부를 갉아먹는 모낭충에 의해서입니다. 콜라겐이 감소하면 피부에 수분이 빠져나가면서 건조함이 유발되고 주름이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다. 따라서.. 2021. 12. 21.
"해독 못하면 몸에 계속 쌓입니다" 몸 속에 꽉찬 독소를 싹 빼내는 5가지 음식 사람들이 다이어트를 결심하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 그중에서도 가장 큰 것은 아무래도 뱃살입니다. 옷을 입었을 때도 뱃살이 많이 나와 있으면 태가 나지 않고 일상생활에서도 불편한 점이 많이 발생합니다. 뱃살은 가장 마지막에 빠지는 부위로도 널리 알려져 있습니다. 배가 많이 나와 있는 사람 중에서는 뱃속이 더부룩한 증상인 복부 팽만감을 느껴 본 사람이 있을 것입니다. 이것은 뱃살이 빠지지 않게 많드는 원인이 되기도 합니다. 뱃속에 가스가 가득 차서 일상생활에 불편함이 발생하게 만듭니다. 이런 상태가 오래 지속되고 있는 사람이라면 오늘 알려드리는 음식을 통해서 도움을 받아 보시기 바랍니다. "몸매 관리 운동 이것입니다" 현직 모델들의 몸에 군살을 빼내고 유지 시키는 최고의 다이어트 비법(+식단) ".. 2021. 12. 21.

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