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"110kg ▶ 70kg 감량 성공" 한의사가 직접 경험한 다이어트 성공 식단과 비법 공개 병원에 가보면 의외로 과체중인 의사가 많다는 것을 모두 알고 있을 것입니다. 한의사도 마찬가지인데요. 한 방송에서 한의사가 '이것' 섭취를 통해서 무려 40kg 체중 감량에 성공해 큰 화제가 되었습니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 110kg에서 70kg으로 다이어트에 성공한 한의사가 출연해서 자신의 경험담과 노하우를 소개해줬습니다. 40kg이 빠지다 보니까 환자들이 못 알아보는 경우도 있었다고 합니다. "딱 10분만 입에 물고 호흡하세요" 유명 페이스 요가 강사의 동안 되는 얼굴 근육 트레이닝 비법 "딱 10분만 입에 물고 호흡하세요" 유명 페이스 요가 강사의 동안 되는 얼굴 근육 트레이닝 비법 단 10분 만에 노안인 얼굴을 동안으로 바꿔주는 얼굴 근육 트레이닝 방법이 있다고 합니다... 2021. 12. 22.
"딱 5분만 따라하면 숨은 키 3cm 찾을 수 있어요" 한의학 박사가 알려주는 키 크는 운동법 키가 작아서 고민인 사람들 있나요? 다른 사람보다 작은 키 때문에 스트레스를 받고 있다면 오늘 소개해드리는 내용을 자세히 보시기 바랍니다. 하루에 딱 5분만 따라 하면 누구나 숨은 키 3cm를 찾을 수 있다고 합니다. 과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 한의학 박사가 출연해서 숨은 키 3cm를 찾을 수 있게 도와주는 두루마리 휴지 운동법을 소개해줬습니다. 누구나 집에 갖고 있는 휴지를 사용해서 하루에 딱 10분만 운동하면 키가 클 수 있다고 합니다. 도대체 어떻게 하는 것인지 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. "비만 클리닉 원장님도 꼭 합니다" 기초대사량을 늘리고 근육을 강화 시키는 초간단 운동법 "비만 클리닉 원장님도 꼭 합니다" 기초대사량을 늘리고 근육을 강화 시키는 초간단 운동법 기초대사량.. 2021. 12. 22.
"딱 4일 만에 4kg 빼는 급진급빠 다이어트" 폭식으로 갑자기 찐 살 뺐던 리얼 후기 및 방법 평소에 다이어트를 열심히 하다가 중간에 포기하고 먹게 되는 순간이 있습니다. 한번 긴장이 풀리면 식단을 포기하고 연속해서 폭식이 이어지기도 합니다. 어느 순간 정신을 차리면 확찐자가 되어 있는 자신을 만나게 됩니다. 유튜브 빵순이 다이어터 꿀넹이 채널에서는 확찐자들을 위해서 "4일 만에 -4kg 감량! 급찐급빠 다이어트 식단으로 확찐자 탈출하기" 영상을 공개했습니다. 오로지 식단과 걷기 운동만으로 만들어낸 결과라고 합니다. 4일 동안 어떤 것을 먹었으며 어떤 운동을 했는지 자세히 알아보도록 할게요. "바닥에 누워서 걷기 해보세요" 아랫배 + 허벅지 집중 공략하는 다이어트 운동 비법 "바닥에 누워서 걷기 해보세요" 아랫배 + 허벅지 집중 공략하는 다이어트 운동 비법 살이 찌면 유독 아랫배에 집중되는 사람들.. 2021. 12. 22.
"일주일에 5kg 감량 됐어요" 파이터 김동현이 알려주는 다이어트에 좋은 식품 먹는 방법 김동현은 우리나라 최초의 UFC 파이터이며 웰터급에서 세계 6위까지 등극했었던 강자입니다. 격투기는 체급이 나눠져 있기 때문에 체중에 항상 신경 써야 합니다. 실제로 김동현은 지난 10년간 무려 300kg을 빼봤다고 말합니다. 그만큼 다이어트 전문가라고 할 수 있습니다. 김동현이 직접 운영하고 있는 유튜브 매미킴 채널에서는 "살 빼기 달인 김동현! 하루 5분 다이어트 비법" 영상이 올라왔습니다. 살 빼는데 좋은 식품을 소개하고 어떻게 먹는지 자세히 소개해줬습니다. "매일 딱 하나만 실천해 보세요" 연구 결과 체중이 빠지고 BMI가 감소했습니다 "매일 딱 하나만 실천해 보세요" 연구 결과 체중이 빠지고 BMI가 감소했습니다 체중 감량을 하는 사람이라면 몸무게에 민감할 수밖에 없습니다. 하지만 어디서는 매일.. 2021. 12. 22.
"딱 5분만 따라하면 꿀잠 잡니다" 한의사가 알려주는 숙면과 혈액순환 돕는 체조 방법 밤에 잠이 오지 않으면 정말 괴롭습니다. 인간은 밤에 잠을 자야 육체적, 정신적으로 회복이 됩니다. 잠을 못 자면 다음날까지 영향을 미치기 때문에 사회생활하는데도 큰 어려움을 겪을 수밖에 없습니다. 과거 TV조선에서 방송되었던 내몸플러스에서는 한의사가 출연해서 성장 호르몬 지키는 초 간단 체조법인 발 박수 방법을 소개해줬습니다. 평소에 발 박수를 하면 숙면에 도움을 준다고 합니다. "20대 후반부터 반드시 관리 필요" 치명적인 '유방암' 습관 및 예방 방법 "20대 후반부터 반드시 관리 필요" 치명적인 '유방암' 습관 및 예방 방법 '유방암' 국내 여성 암 발생률 1위에 올랐습니다. 전세계적으로 봤을 때는 어떨까요? 최근까지는 폐암이 1위를 차지하고 있었습니다. 하지만 유방암이 이를 제치고 위로 올라갔습.. 2021. 12. 22.
"5분 만에 뱃살 5cm 줄어듭니다" 몸짱 약사가 알려주는 뱃살 파괴 시키는 5분 호흡법 단 5분만 투자하면 뱃살을 줄일 수 있는 방법이 있다고 합니다. 사람이 살이 찌면 복부에 지방이 쌓이는 경우가 많습니다. 옷으로 가리기도 하지만 자꾸 튀어나오는 뱃살을 숨기기에는 한계가 있습니다. 과거 TV조선에서 방송되었던 스위치에서는 몸짱으로 유명한 약사가 출연해서 단 5분 만에 뱃살 5cm를 줄이는 방법을 소개해줬습니다. 식단 관리나 힘든 운동으로 하는 것이 아니라 특별한 호흡법만으로 가능하다고 합니다. 과연 어떻게 하는 것인지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. "뾰루지 트러블 사라지고 피부도 촉촉해졌어요" 에이핑크 보미 피부 되살리기 일주일 챌린지 "뾰루지 트러블 사라지고 피부도 촉촉해졌어요" 에이핑크 보미 피부 되살리기 일주일 챌린지 연예인들을 보면 항상 피부가 좋은 것을 볼 수 있습니다... 2021. 12. 22.
"엉덩이 지방 쫙 빼고 55사이즈 됩니다" 유명 운동 처방사가 알려주는 애플힙 만드는 운동법 사람의 몸에 살이 찌게 되면 큰 부위에 지방이 쌓이기 시작합니다. 가장 대표적인 곳이 바로 엉덩이입니다. 문제가 지속되면 엉덩이 살이 축 처지게 되고 정말 보기 좋지 않은 상태가 됩니다. 집에서 쉽게 따라 하는 운동으로 엉덩이 지방세포를 뺄 수 있다고 합니다. 과거 TV조선에서 방송되었던 '내몸사용설명서'에서는 운동 처방사가 출연해서 엉덩이 걷기 운동을 통해서 처진 엉덩잇살을 쫙 빼는 방법을 소개해줬습니다. 엉덩이 지방세포를 없애고 55 사이즈를 만들 수 있다고 합니다. 도대체 어떻게 하는 운동인지 자세히 알아보겠습니다. "-3kg 빠져 보이게 만드는 효과" 딱 5분 승모근 스트레칭으로 목 + 어깨 라인 예쁘게 만드는 비법 "-3kg 빠져 보이게 만드는 효과" 딱 5분 승모근 스트레칭으로 목 + 어깨 라.. 2021. 12. 22.
"초간단 2초 만에 비염 확인하기" 유명 한의사가 알려주는 비염 자가 진단 및 코 뚫는 비법 비염이 있는 사람이라면 뻥 뚫린 코로 숨을 쉬는 것이 얼마나 큰 행복인지 느끼게 됩니다. 그만큼 비염 때문에 꽉 막힌 코는 일상생활하는데 큰 불편함을 줍니다. 집에서 누구나 쉽게 비염을 자가 진단할 수 있으며 막혔던 코를 순식간에 뚫는 방법이 있습니다. 과거 JTBC에서 방송되었던 오늘 굿데이 프로그램에서는 유명 한의사가 출연해서 단 2초 만에 비염을 확인할 수 있으며 5초 만에 막힌 코를 뚫을 수 있는 방법을 소개해줬습니다. 도대체 어떻게 하는지 자세히 알아볼게요. "매일 이것을 마셔 보세요" 마시기만 해도 '뱃살' 녹아내리고 살이 빠집니다 "매일 이것을 마셔 보세요" 마시기만 해도 '뱃살' 녹아내리고 살이 빠집니다 인간은 수분 섭취가 중요합니다. 수분을 섭취하면서도 살까지 뺄 수 있는 방법이 있다면 .. 2021. 12. 22.

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