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"감자는 이렇게 드세요" 하루에 한잔만 마셔도 혈압을 낮춰주게 된다는 놀라운 방법 요즘에는 젊은 사람들도 혈압이 높으신 분들이 많은데요. 이제는 더 이상 고혈압은 나이가 있으신 분들이 걸리는 병이 아니게 됐습니다. 그렇므로 평상시에 혈압관리를 잘해줘야 해요. 모두가 좋아하는 감자를 이렇게 먹으면 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 해요. 생감자 주스 만드는 법 먼저 필요한 재료는 감자 1개와 사과 반쪽 그리고 꿀 한 티스푼과 물 반컵을 준비하시면 돼요. 출처: 건강특히나 감자는 생으로 사용할 거라서 꼭 껍질을 제거하고 감자 눈까지 깨끗하게 손질해 주시고 감자의 텁텁한 맛을 없애기 위해 10분 정도 물에 담가 전분을 빼주시면 돼요. 이제 믹서기를 준비해 주시고 깨끗이 손질한 감자 한 개와 사과 반쪽 그리고 꿀 한 티스푼과 물 반컵을 넣어주시면 돼요. 특히나 함께 들어가는 사과에는.. 2022. 7. 28.
"이 음식은 절대로 자주 먹지 마세요!" 전문가들이 알려주는 암을 유발하는 식품 오늘은 규칙적으로 먹으면 암을 유발할 수 있는 끔찍한 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식은 우리에게 많은 행복을 가져다주기 때문에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 환경오염과 잘못된 음식준비로 인해 우리가 평소에 먹는 음식에 발암물질이 들어 있다는 사실을 모르고 실수로 먹는 사람들이 많다고 하는데요. 그럼 아래의 음식들에 대해 알아볼까요? 암을 유발하는 음식 양식 연어 암을 유발하는 음식 중 가장 많이 먹는 음식은 "양식 연어"입니다. 연어는 비타민과 오메가3 지방산이 풍부해 건강식품으로 알려져 있으며 최근에는 양식연어의 독성물질이 풍부하다는 사실이 밝혀졌는데요. 실제로 2013년 자료에 따르면 인류 역사상 가장 심각한 오염물질로 불리는 1급 발암물질 다이옥신이 이 양식 연어의 돼지고기보다 최대 32배 .. 2022. 7. 12.
"부추를 이렇게 드세요!" 몸에 독소를 빼주는 효과가 2600% 늘어납니다! 부추는 요리에 자주 사용하고 전으로도 부쳐서 먹기도 하는데요. 동의보감에서도 부추는 간의 채소라고 불릴 정도로 간 기능을 강화시키는데 좋다고 알려져 있습니다. 부추가 몸에 좋은 이유는 각종 비타민과 칼륨 베타카로틴을 비롯해 항산화 물질도 풍부하고 부추의 이런 성분들은 혈액순환을 돕고 암세포를 억제하며 간에도 큰 도움을 주기 때문인데요. 이번 글에서는 간에 쌓인 독소 제거에 효과적인 부추 섭취 방법과 레시피에 대해 알아보겠습니다. 목차 잘 알려져 있지 않은 부추의 효능 부추에 많이 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민 b군은 간 건강에 중요한 영양소로 알려져 있는데요. 특히 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 간에 독소가 쌓이는 것을 막고 간의 해독 작용도 돕는 역할을 합니다. 하지만 부추는 날것으로 먹는 것보다.. 2022. 7. 6.
"암 발생률이 10배가 올라갑니다." 맛있게 고기 먹는 방법인 줄 알았는데, 건강에 최악이네요! 우리가 보통 집에서 여러 가지 고기를 조리할 때 특유의 누린내를 없애고 요리의 풍미를 돋우기 위해서 여러 가지 향신료를 주로 사용하게 되는데, 그중에서도 후추는 가장 접하기 쉬우며 많이 사용하는 향신료 중 하나입니다. 후추에는 철분, 망간, 구리, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인 등의 미네랄과 비타민K, C, B 군에 속한 비타민 등 다양한 성분이 들어있으며 특히, 피페린이라는 성분은 후추 고유의 맛으로 육류의 냄새를 잡아서 오히려 식욕을 자극하는 냄새로 바꿔주기 때문에 대부분의 사람들이 고기를 조리할 때 빠뜨리지 않고 뿌리게 되는데요. 그런데 이와 같이 고기에 후추를 뿌리고 조리를 하게 되면 경우 조리과정에서 발암물질이 크게 늘어날 수 있다는 결과가 나와 논란이 되고 있습니다. 식품의약품안전처가 고기에 후.. 2022. 7. 5.