다이어트를 하는 방법은 많이 있습니다. 적게 먹고 운동 열심히 하면 살 빠진다는 것은 누구나 알고 있어요. 하지만 열심히 한다고 모두가 빠지는 것은 아닙니다. 이럴 때는 쉽게 실천할 수 있는 것부터 하면 됩니다. 한의학적 관점에서 보면 혈자리를 눌러서 다이어트에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
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뱃살은 건강을 확인하기 좋은 지표입니다. 주변을 둘러보면 유독 뱃살이 심한 사람들이 있습니다. 절대 건강하다고 볼 수 없습니다. 스웨덴 웁살라대 생명과학연구소 유전병리 면역학과 연구팀
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과거 SBS에서 방송되었던 좋은아침에서는 현직 한의사가 출연해서 누르면 살이 빠지는 혈자리를 공개해서 크게 화제가 되었습니다. 이날 방송에서 다이어트 혈자리 2곳을 소개했는데요. 쉽게 찾을 수 있고 누구나 따라 할 수 있기 때문에 좋습니다. 어떻게 하는지 자세히 살펴볼게요.
누르면 살 빠지는 혈자리 지압법
1. 소부혈 지압하기
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최근 스마트폰을 항상 들고 다니는 사람이 늘어나면서 손목 통증을 겪는 사람이 급격하게 증가하고 있습니다. 이외에도 장시간 컴퓨터의 마우스를 사용하거나 집안일을 많이 하는 주부들에게
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주먹을 살짝 쥐어 보세요. 너무 세게 쥐지 마시고 살짝만 쥐면 됩니다. 4번째 손가락과 5번째 손가락이 만나는 부분을 찾아 보세요. 그곳을 반대쪽 엄지 손가락을 사용해서 꼭 눌러 주세요. 이곳이 바로 소부혈입니다.
소부혈은 열을 관장하는 혈자리입니다. 한의학에서는 배가 차가우면 비만이 될 확률이 올라간다고 합니다. 따라서 소부혈을 눌러서 열 순환을 원활하게 만들어 주는 것입니다. 몸이 너무 차거나 체온이 제대로 돌지 않을 때도 눌러 주면 열이 올라가는 효과를 볼 수 있습니다.
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누구나 한 번쯤은 바지를 구입했을 때 길이가 맞지 않아서 난감했던 경우가 한 번쯤은 있을 것입니다. 이럴 때는 보통 수선집이나 세탁소에 맡기곤 합니다. 하지만 이제는 그러지 마세요. 집에
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2. 수분혈 지압하기
명치와 배꼽을 양손으로 잡아 보세요. 거기에서 중앙 부분을 찾으세요. 다음으로 배꼽이랑 찾아낸 중앙 부분에서 다시 중앙 부분을 짚으세요. 그다음에 밑으로 내려가면서 반을 찾으면 됩니다. 이곳이 수분혈이라는 곳입니다. 배꼽에서 약 2~3cm 위에 위치하고 있습니다.
수분혈은 물을 관장하는 혈자리입니다. 부기가 빠지지 않고 혈액순환을 제대로 되지 않으면 하체가 붓고 살이찌게 됩니다. 수분혈을 누르면 부기가 잘 빠지고 순환이 잘 됩니다. 하루에 10초씩 5번 지압하면 효과가 좋다고 합니다.
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일상생활 중에서 바른 자세의 중요성은 누구나 알고 있습니다. 하지만 제대로 실천하는 사람은 정말 드뭅니다. 앉아 있을 때나 서 있을 때도 허리를 펴고 꼿꼿하게 있는 사람이 있는가 하면 항
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수분혈을 지압할 때는 누워서 하는 것이 효과적이라고 합니다. 숨을 들이마시면서 지압하시기 바랍니다. 또한, 이곳은 강하게 누르면 매우 아프기 때문에 손바닥으로 배를 문지르듯이 지압하는 것이 좋다고 합니다.
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