남자친구랑 같이 다이어트 하면 성공 할 확률 무려 '3배' 높아진다 연구 발표

다이어트를 혼자 하는 것은 정말 어렵습니다. 매 순간이 포기하고 싶은 순간입니다. 혼자 하면 운동도 지루하고 다이어트 식단도 너무 먹기 싫습니다. 이때 사랑하는 사람과 함께 한다면 힘을 얻을 수 있습니다. 나약한 의지도 서로 격려하면서 불태울 수 있습니다.

실제로 커플끼리 다이어트를 시작해서 성공한 경우를 많이 봤습니다. 이 같은 사실을 뒷받침해주는 연구 결과가 나와서 큰 화제가 되고 있습니다.

"똥배 퇴치제가 따로 없네" 2주만 따라하면 누구나 10kg 빠지고 뱃살 사라지는 방법

"똥배 퇴치제가 따로 없네" 2주만 따라하면 누구나 10kg 빠지고 뱃살 사라지는 방법

네덜란드 암스테르담 연구진의 연구 발표에 따르면 연인, 부부 등 커플이 함께 다이어트를 하는 경우 성공할 확률이 확연하게 높아진다고 합니다.

연구팀은 411명의 실험자를 대상으로 운동과 식단을 통해서 1년 동안 체중의 변화를 관찰했습니다. 411명 중 약 절반에 해당하는 48%의 사람은 파트너와 함께 다이어트를 시작했습니다.

"어깨 + 목 통증 싹 사라졌어요" 한의사가 알려주는 통증을 없애주는 혈자리 지압법

"어깨 + 목 통증 싹 사라졌어요" 한의사가 알려주는 통증을 없애주는 혈자리 지압법

1년 후에 이들의 상태를 확인해 본 결과 파트너와 함께 살을 빼기 시작한 그룹은 혼자서 시작한 그룹보다 약 2.7배 더 높은 체중 감량 성공률을 보였다고 합니다.

연인이나 부부는 함께 있는 시간이 많을 수 밖에 없습니다. 따라서 운동과 식단을 같이하게 되고 포기하지 않는 동기가 되었다고 합니다. 서로 격려하면서 살을 빼려는 동기를 강하게 유지할 수 있었습니다.

"120kg → 80kg" 직접 만든 운동으로 40kg 감량한 트레이너의 복부 + 허벅지 녹이는 운동법

"120kg → 80kg" 직접 만든 운동으로 40kg 감량한 트레이너의 복부 + 허벅지 녹이는 운동법

연구를 진행했던 로테 베르베이 교수는 해당 연구에서 연인과 부부가 함께 다이어트를 하게 되면 더 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 것이 사실로 밝혀졌다고 말했습니다. 따라서 여러분도 살을 빼고 싶다면 옆에 있는 남친, 여친, 남편, 부인을 설득해서 같이 운동과 식단을 해보세요. 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있습니다.

"화이트 푸드 3가지 절대 먹지 마세요" 세계적인 탑모델 미란다커가 절대 먹지 않는 흰색 음식과 다이어트 식단

"화이트 푸드 3가지 절대 먹지 마세요" 세계적인 탑모델 미란다커가 절대 먹지 않는 흰색 음식과