무릎통증 원인과 치료법

무릎은 다리를 구부렸을 때 다리가 튀어나온 부분으로 무릎 관절과 기타 구조물로 이루어져 있습니다. 허벅지와 종아리를 연결하는 부위로 뼈를 둘러싸고 있는 근육, 인대, 힘줄이 무릎의 안전을 보호하는 역할을 합니다. 그러나 신체의 다른 부분에 비해 뼈 구조가 불안정하고 쉽게 손상됩니다. 무릎통증은 무릎 관절 운동의 과도한 사용, 사고로 인한 외상 또는 퇴행으로 인한 관절 노화로 인해 발생합니다. 이 기사에서는 무릎통증의 다양한 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 이 글을 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

 

무릎통증 원인 

무릎통증 원인 1. 퇴행성 관절염

무릎통증의 원인은 나이, 비만, 사고, 가족력 등 여러 가지가 있으며 가장 흔한 요인은 노화입니다. 우리는 나이가 들어감에 따라 특별한 기질적 원인 없이 자연적으로 퇴행성 관절염을 앓게 되는데, 주로 노년층에서 발생하지만 노화 자체가 유일한 원인은 아닙니다. 처음에는 무릎을 움직일 때만 통증이 느껴지다가 증상이 악화되면서 가만히 있어도 통증이 계속되기도 합니다. 관절연골이 소실되어 관절면이 불규칙해지면 움직일 때 마찰음이 발생할 수 있고, 관절의 형태 변형으로 보행의 변화나 2차적인 문제가 발생할 수 있다.

 

무릎통증 원인 2. 반월상

연골 파열 반월상 연골은 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 기능이 있어 과체중, 과도한 운동, 근육량 감소로 인해 손상될 수 있습니다. 다양한 형태로 파열되기 시작하면 대부분의 사람들이 무릎통증을 느끼며, 급성기에는 출혈 증가로 인해 통증이 심해집니다. 걷기와 운동이 어려울 수 있으며 무릎에 힘이 빠지고 앉거나 계단을 오르거나 뛰지 못할 수 있습니다. 손상이 심하지 않은 상태에서 발견되면 지속적인 파열방지 운동을 통해 보수적으로 회복할 수 있습니다.

 

무릎통증 원인 3. 추위

노화만큼 피할 수 없는 것은 추위로 인한 고통이다. 체온이 떨어지면 교감신경이 영향을 받아 관절 주변의 원활한 혈액순환을 방해한다. 따라서 근육과 인대의 유연성이 떨어지면 작은 외부 충격에도 큰 통증을 유발하고 부상의 위험이 높아진다. 실내외 온도차를 줄이는 것이 추위를 막는 첫걸음입니다. 실내 온도를 낮추기 보다는 외출 시 두꺼운 속옷이나 온찜질을 하여 급격한 체온 저하를 예방하고, 귀가 후 족욕이나 반신욕을 하면 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

무릎통증 원인 4. 연골연화증

20~30대 젊은이들이 무릎통증을 느낀다면, 이는 잘못된 자세 습관 때문일 가능성이 큽니다. 어릴 때부터 한 자리에 오래 앉아 있는 것이 습관이 되는 경우가 많습니다. 자신도 모르게 등을 구부린 상태를 유지하거나 한쪽 다리에 체중을 실기 위해 다리를 비틀거나 의자 없이 바닥에서 불편한 자세로 공부하면 연골연화증이 생길 수 있습니다. 뼈 사이의 연골이 닳게 되면서 지속적인 자세나 움직임으로 무릎이 닳거나 무릎에 균열과 따끔거림이 나타나거나 더 이상 그 자세를 할 수 없게 된다. 이를 방지하기 위해서는 먼저 다리를 꼬거나 다리를 꼬고 앉지 않도록 하고, 의자에 90도 직립자세로 앉고, 바른 걸음걸이로 걷도록 한다. 

 

무릎통증 진단/검사

완전한 병력 및 신체 검사 외에도 무릎 문제에 대한 기타 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

무릎통증 진단/검사 첫번 째 - X선

보이지 않는 전자기 에너지 빔을 사용하여 관절의 구조를 결정합니다.

 

무릎통증 진단/검사 두번 째 - 자기공명영상(MRI)

자기공명은 인대, 연골판 또는 무릎 근육에 손상이나 질병이 있는지 확인하는 데 사용할 수 있습니다.

 

무릎통증 진단/검사 세번 째 - 컴퓨터 단층 촬영(CT)

뼈의 상세한 이미지를 제공합니다. 연골과 연골판은 식별이 어렵습니다.

 

무릎통증 진단/검사 네번 째 - 관절경

관절 질환에 대한 최소 침습적 진단 및 치료 절차. 이 절차는 작은 조명 내시경을 사용하여 관절의 작은 절개를 통해 관절에 삽입합니다. 관절 내부를 영상화하여 관절의 퇴행성 또는 관절염 변화를 평가하는 데 사용됩니다.

 

무릎통증 진단/검사 다섯번 째 - 뼈스캔

극소량의 방사성물질을 이용하여 환자의 혈액에 주입하고 스캐너를 이용하여 검출하는 핵영상기술이다. 이 검사는 뼈로 가는 혈류와 뼈 내 세포 활동을 보여줍니다.

 

무릎통증 치료

치료 옵션은 무릎통증의 원인에 따라 다릅니다.

 

1. 통증을 완화하고 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 기저 질환을 치료하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다.

2. 운동 요법 무릎 주변 근육을 강화하면 무릎 관절을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 의사는 통증을 유발한 특정 상태에 따라 물리 치료나 다양한 유형의 집중 운동을 권장할 수 있습니다. 신체적으로 활동적이거나 스포츠에 종사하는 경우 무릎에 영향을 줄 수 있는 움직임 패턴을 교정하고 스포츠 또는 활동에서 좋은 기술을 구축하기 위해 운동을 해야 할 수도 있습니다. 유연성과 균형을 향상시키는 운동도 중요합니다.

3. 주사 어떤 경우에는 의사가 관절에 직접 약물이나 기타 물질을 주사할 것을 권장할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

1) 스테로이드 무릎 관절에 스테로이드를 주사하면 관절염 증상을 완화하고 몇 개월 동안 지속되는 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 빈번한 충격은 무릎 관절의 연골, 무릎 관절 주변의 인대 및 뼈의 약화 및 손상을 유발할 수 있습니다.

2) 히알루론산 : 액상 성분과 유사한 히알루론산을 무릎에 직접 주사하여 가동성 향상 및 통증 완화 히알루론산은 체내에서 생성되는 액상 성분과 유사하여 관절을 윤활합니다. 이 치료의 효과에 대한 연구는 다양하지만 한 번 또는 일련의 주사로 인한 완화는 최대 6개월까지 지속될 수 있습니다.

3) 혈소판 풍부 혈장(PRP) PRP에는 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 것으로 알려진 다양한 성장 인자가 포함되어 있습니다. 이 주사는 힘줄 파열, 염좌 또는 부상으로 인한 무릎통증이 있는 사람들에게 더 효과적일 것으로 예상되지만 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 수술 부상으로 인해 수술이 필요한 경우 일반적으로 즉각적인 수술이 필요하지 않습니다. 결정을 내리기 전에 비수술적 치료, 재활치료, 수술적 치료의 장단점을 고려하여 최선의 치료를 받는 것이 중요합니다. 일반적인 외과적 치료에는 다음이 포함됩니다.

 

1) 관절경 검사 부상에 따라 의사는 광섬유 카메라와 무릎 주위의 작은 절개를 통해 삽입된 길고 좁은 기구를 사용하여 관절 손상을 확인하고 복구할 수 있습니다. 관절경은 무릎 관절에서 유리체를 제거하고 손상된 연골을 제거 또는 복구하고 찢어진 인대를 재건하는 데 사용할 수 있습니다.

 

2) 부분적인 관절 교체. 무릎에서 가장 손상된 부분을 교체하려면 금속과 플라스틱으로 만들어진 부품만 사용하십시오. 수술은 일반적으로 작은 절개를 통해 이루어지기 때문에 무릎 전체를 교체하는 수술보다 빠른 회복이 가능합니다.

 

3) 인공관절 전치환술. 대퇴골, 경골, 슬개골에서 손상된 뼈와 연골을 절단하고 금속 합금, 고급 플라스틱 및 폴리머로 만든 인공 관절로 교체합니다.

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