"하루 3분 OO로 누르면 끝" 한의학 박사가 알려주는 피부가 환해지고 주름 펴지는 경락 마사지법

한의학에서는 우리 몸이 서로 연결되어 있으며 특정 부분을 누르면 혈액순환이 잘되고 건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 경락을 대표하는 점인 경혈을 지압하게 되면 더욱 효과가 좋다고 합니다.

과거 MBN에서 방송되었던 엄지의 제왕에서는 한의학 박사가 출연해서 얼굴에 있는 경혈을 면봉을 사용해서 지압하는 방법을 소개해줬습니다. 하루에 3분만 투자해서 경혈을 눌러주면 얼굴의 혈색이 좋아지고 피부 주름도 쫙쫙 필 수 있다고 합니다. 그렇다면 어디를 어떻게 눌러야 하는지 자세히 알아볼게요.

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하루 3분 초간단 면봉 지압법

1. 정명혈

눈의 안쪽 끝을 보면 눈머리가 있습니다. 해당 부분에서 더 안쪽으로 2mm 들어가고 위로 2mm 이동하면 움푹 들어간 곳을 찾을 수 있습니다. 이곳을 정명혈이라고 합니다.

이곳을 지압하면 다크서클을 제거하는데 좋으며 눈주름 완화에도 효과가 좋다고 합니다. 면봉으로 양쪽 경혈을 동시에 지압하면 됩니다. 3초간 지그시 눌렀다 떼는 동작을 3회 반복하면 됩니다. 너무 세게 누르면 안 되니 주의하세요.

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2. 동자료혈

눈꼬리 끝 부분을 만져보면 뼈가 있는 것이 느껴집니다. 해당 뼈에서 조금만 바깥으로 나가 보세요. 마찬가지로 움푹 들어간 곳을 발견할 수 있습니다. 이곳이 바로 동자료혈입니다.

동자료혈을 지압하면 눈주름을 완화시킬 수 있으며 처진 눈꼬리를 올려주는 효과가 생깁니다. 면봉을 사용해서 3초간 지그시 눌렀다가 떼는 과정을 3회 반복해주세요. 통증이 느껴진다면 혈 자리 위치를 정확하게 지압하고 있는 것입니다.

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3. 영향혈

콧망울의 제일 아랫부분을 보면 움푹 들어간 곳이 있습니다. 이곳이 영향혈입니다. 만성 비염에 효과가 좋으며 얼굴의 색이 밝아지게 만들고 얼굴 균형이 맞춰지는데 도움을 줍니다. 면봉을 사용해서 3초간 지그시 눌렀다가 떼는 것을 3회 반복하세요.

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4. 지창혈

입꼬리 양 끝을 지창혈이라고 합니다. 입꼬리가 처지는 것을 막아주고 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다. 팔자 주름 완화에도 도움이 됩니다. 면봉을 사용해서 당기지 말고 지그시 눌러서 지압하면 됩니다. 3초씩 3회 반복해서 눌러 주세요.

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5. 청궁혈

귀의 정중앙에서 악관절이 만나는 부분이 있습니다. 입을 벌렸을 때 쏙 들어가는 곳입니다. 얼굴의 전체적인 탄력을 올려주는 효과가 있습니다. 면봉으로 지압해보면 통증이 느껴질 수 있습니다.

오늘 알려드린 5군데를 지압하게 되면 경락의 주요 경혈을 자극해주기 때문에 얼굴의 혈액 순환에 도움이 됩니다. 시원하고 눈이 밝아지고 피부가 환해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 일시적인 효과지만 수시로 지압해주면 더욱 효과를 얻을 수 있습니다.