흔히들 피부는 타고나는 것이라는 말을 많이 합니다. 하지만 관리도 정말 중요합니다. 피부를 탄력 있고 촉촉하게 유지하기 위해서 노력하는 사람이 많습니다. 또한 피부 노화를 막고 주름을 없애기 위해서 고민하는 사람도 있어요.
과거 채널 A에서 방송되었던 닥터지바고에서는 유명한 테라피스트가 출연해서 10분 마사지를 통해서 10살 어려지는 마사지 방법을 공개했습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 눈가 주름, 팔자 주름, 처진 볼살을 마사지로 해결할 수 있다고 설명했습니다. 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다.
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평소에 운동을 한다고 하지만 살은 전혀 빠지지 않는 사람이 있습니다. 오히려 입맛이 돌아서 폭식하고 살이 더 찌는 경우도 있습니다. 제대로 운동을 하지 못했기 때문입니다. 최근에 하루 4분
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10분 만에 10살 어려지는 동안 마사지 방법
1. 눈가 주름 없애는 마사지
눈을 보면 제일 안쪽 부분에 눈머리라는 곳이 있습니다. 이곳에서 2/3 지점까지는 엄지손가락을 사용해서 부드럽게 누르면서 끌어올립니다. 이후에 2/3 지점부터 눈꼬리 부분까지는 강하게 손가락으로 누르면서 끌어올려 주세요. 9회 정도 반복해서 마사지해주면 됩니다.
마사지를 할 때 부위에 따라서 부드럽게 하는 곳과 강하게 해야 하는 부분이 있기 떄문에 주의해야 합니다. 만약 피부가 얇고 민감한 곳을 너무 강하게 자극한다면 오히려 눈가 주름을 더 촉진시키기 때문에 주의하시기 바랍니다.
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2. 팔자주름 없애는 마사지
눈 밑에서부터 콧방울 라인이 있는 곳까지 검지, 중지 약지 손가락에 힘을 주고 쓸어 내려 주세요. 이때, 광대뼈 밑으로는 쓸어내리지 않아야 합니다. 광대뼈 밑까지 쓸어내리게 되면 살이 처지는 부작용이 발생합니다.
다음으로 검지, 중지, 약지 손가락을 사용해서 귀 앞 부분까지 부드럽게 쓸어 올리면 됩니다. 위의 2가지 동작을 총 9회 반복해 주세요.
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3. 처진 볼살 올려주는 마사지
아래턱 중앙에서부터 귓불이 있는 곳 뒤까지 엄지 손가락으로 끌어 올려끌어올려 주면 됩니다. 이때는 부드럽게 해주는 것이 포인트입니다. 다음으로 사각턱이 튀어나온 부분에서는 더 강하게 끌어올려 주세요. 이것 또한 9회 반복하면 됩니다.
사각턱이 있는 부분부터 강하게 마사지하기 때문에 통증이 발생할 수 있습니다. 꾹 참고 강하게 올려 주는 것이 좋습니다. 오히려 중간에 힘을 뺀다면 볼살이 더 처지는 부작용이 발생하게 됩니다.
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이날 방송에 참가했던 실험자는 마사지 전후를 비교하는 실험을 진행했습니다. 눈밑 주름과 팔자주름이 확연하게 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. 여기에 더해서 턱선의 각도와 얼굴 하관의 둘레까지 유의미하게 줄어든 것이 확인되었습니다.
평소에 피부 관리, 얼굴 주름 등으로 고민이 많았던 사람이라면 오늘 알려드린 마사지를 통해서 동안 얼굴에 도움이 되길 바랍니다. 하루 10분이면 충분히 효과를 얻을 수 있습니다.
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