"잠자기 전 5분 똥배 싹 사라져요" 유명 경락 마사지 전문가의 내장비만 + 허리살 제거하는 지압법

다이어트를 시도하는 많은 이유 중 한 가지가 뱃살 때문입니다. 처지고 움직일 때마다 출렁이는 뱃살은 건강에도 좋지 않으며 보기에도 흉악합니다. 거울에 비친 자신의 모습에서 뱃살이 유독 튀어나와서 다이어트를 결심하는 경우가 많습니다.

유튜브 뷰티팟TV 채널에서는 경락 마사지 전문가가 잠들기 전 딱 5분만 투자하면 출렁이는 뱃살을 서서히 제거하고 허리도 편안해지는 지압법을 소개해줬습니다. 그녀의 말에 따르면 뱃살은 만병의 근원이기 때문에 반드시 빼내야 한다고 합니다.

누구나 침대나 바닥에 누워서 5분만 지압하면 오장육부의 흐름이 좋아지고 허리가 편해지며 뱃살도 서서히 빠지는 경험을 할 수 있다고 합니다. 어떻게 지압하는지 자세히 살펴보겠습니다.

다이어트를 할 때 식단이 제일 중요합니다. 특히 탄수화물은 살 뺄 때 반드시 제한해야 하는 것이 상식입니다. 꾸준히 식단을 하기 위해서는 맛있게 먹을 수 있는 방법이 중요한데요. 맛도 좋고

health.dailytalkers.com

누워서 5분 만에 뱃살 빼는 지압 방법

배꼽 부분에 위치한 신궐혈부터 지압하도록 합니다. 이곳은 생명의 시작이며 원기 회복과 관련이 있는 곳입니다. 스트레스를 많이 받게 되면 단단해지는 곳입니다.

지압봉을 사용해서 눌러 주면 되는데요. 이때는 복식호흡을 해주는 것이 좋습니다. 호흡을 들이마셨을 때 배가 볼록하게 나오도록 하며 내쉴 때는 천천히 내쉬도록 합니다. 3회씩 지압을 해주세요.

실력파 아이돌 그룹인 마마무의 리더 솔라가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 운동법을 공개했습니다. 그동안 자기 관리가 철저하고 체중감량을 통해서 몰라보게 예뻐진 그녀인데요. 도대체

health.dailytalkers.com

중완혈을 지압해주게 되면 식욕부진과 소화기능을 개선시킬 수 있습니다. 기혈순환으로 몸을 따뜻하게 만들어서 위장 질환, 생리불순, 부인과 질환에 효과가 좋습니다.

중완혈의 위치는 배꼽과 명치 사이 정중앙에 있습니다. 이곳을 마사지할 때도 복식호흡을 하면서 3회 지압하도록 합니다.

여러분은 피부 관리 어떻게 하고 계신가요? 아침에 1번, 저녁에 1번 하는 세안이야말로 피부를 관리하는데 가장 중요한 과정입니다. 이것을 제대로 하느냐 못하느냐에 따라서 피부가 좋아질 수

health.dailytalkers.com

평소에 대장에 문제가 있거나 불임, 생리통 등 생식기, 비뇨기계통이 좋지 못하다면 관원혈을 마사지하면 좋다고 합니다.

관원혈의 위치는 배꼽과 치골뼈 바로 아래 사이에서 중간 지점에 위치하고 있습니다. 복식호흡을 하면서 3회 지압하면 됩니다.

여자들의 경우 출산 후에 급격하게 찐 살이 돌아오지 않아서 스트레스를 받는 사람이 많습니다. 실제로 임신 전에는 날씬했다가 살을 빼지 못해서 계속 그대로 살아가는 경우도 많이 있습니다.

health.dailytalkers.com

황유혈을 지압하게 되면 복부에 쌓인 군살을 제거할 수 있습니다. 배변활동을 활발하게 해서 변비를 개선시키고 신진대사를 왕성하게 만들어서 뱃살 빼는데 효과가 있습니다.

황유혈의 위치는 배꼽에서 양옆으로 1cm에 있습니다. 복식 호흡을 하면서 오른쪽과 왼쪽 각각 해당 부분을 3회 지압하세요.

마지막에는 늑골 밑과 치골과 골반뼈 부분을 풀어 주는 것입니다. 이 부분은 항상 긴장되어 있는 곳이기 때문에 자주 풀어 주시면 좋습니다. 한 부분씩 눌러 준다는 생각으로 지압을 해주세요.

오늘 알려드린 5곳을 잠들기 전 5분만 투자해서 지압을 해보세요. 뱃살도 제거할 수 있으며 허리도 편안해지고 몸의 혈액순환을 도와서 건강에 좋습니다.

전문가들의 말에 따르면 다이어트는 식단이 7이고 운동이 3의 비율을 차지한다고 합니다. 조금 더 극단적으로 말하는 사람들은 식단이 9할을 차지한다고도 합니다. 그만큼 무엇을 얼마큼 먹느냐

health.dailytalkers.com

그리드형