"54.7kg ▶ 51.4kg" 에이핑크 보미가 알려주는 7일 만에 3.3kg 감량하는 다이어트 비법

우리나라 걸그룹들의 체중 관리는 그 누구보다 혹독하기로 유명합니다. 특히 에이핑크는 국내 탑 걸그룹답게 항상 여자들의 워너비 몸매를 유지하고 있어요. 에이핑크 멤버 중 한 명인 보미는 개인 유튜브를 통해서 팬들과 활발히 소통하고 있습니다.

최근에 뽐뽐뽐 유튜브 채널에서 뽀미의 주스 다이어트 영상이 올라왔습니다. 일주일 동안 주스만 마시는 다이어트 방법인데요. 비활동기에 살이 쪘을 때 빼내는 비법이라고 합니다. 일 년에 한 번 정도만 시도하고 있으며 무리하지 않는 선에서 한다고 합니다. 무리한 다이어트는 절대 금물입니다.

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보미님의 주스 다이어트 시작 전 몸무게는 54.7kg 이었습니다. 앞으로 하루 세끼 모두 주스만 마시도록 합니다. 아침에 마시는 것은 케일 브라이트닝 주스라고 합니다. 점심에는 식이섬유 주스를 마시며 저녁으로는 안티에이징 주스를 마신다고 밝혔습니다.

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주스는 마시기만 하다 보니까 아무래도 씹을 것이 땡긴다고 합니다. 그럴 때는 폭식이 터질 수 있으니까 적당히 간식을 챙겨 먹는 것이 좋다고 합니다. 그녀는 아몬드를 한 알씩 먹는 것을 추천했습니다. 또한 여기에 더해서 하루에 물 2 리터를 꼭 마시는 것이 좋다고 합니다. 몸의 탈수 증상을 막고 배고픔을 잊을 수 있습니다.

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아무래도 하루 3끼를 모두 주스만 마시다 보니까 면역력이 떨어질 수 있다고 합니다. 따라서 항상 다이어트 할 때는 비타민과 영양제를 꼭 챙겨 먹는다고 합니다. 아침에 주스를 마시고 비타민을 마시면 속쓰림이 발생할 수 있기 때문에 점심 주스를 조금 마시고 비타민을 먹는 것이 좋다고 합니다.

이외에도 유산균, MSM 두 포, 콜라겐, 오메가3, 달맞이꽃 종자유, 비타민 D, 마그네슘을 챙겨 먹는다고 합니다. 다이어트를 할 때는 반드시 건강을 챙기는 것이 중요하다고 거듭 말했습니다.

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주스 다이어트를 시작한지 7일이 지났습니다. 몸무게를 재본 결과 54.7kg에서 51.4kg이 되었습니다. 일주일 동안 총 3.3kg 감량에 성공한 것입니다. 하지만 절대 자주 하지는 않는다고 합니다. 몸에 무리가 올 수 있으며 면역력이 떨어질 수 있어서 건강에 좋지 않다고 합니다.

꼭 해야 한다면 1년에 한두 번쯤만 진행하며 장을 깨끗하게 비우는 디톡스 다이어트로 접근하는 것이 좋다고 합니다. 만약 급하게 살을 빼야 할 경우가 있다면 건강 상태를 확인하면서 도전해 보시기 바랍니다.

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