무심코 하는 치아 건강에 나쁜 행동 5가지

 
우리는 치아를 위해서 이를 매일 닦고, 치과를 자주 방문하기도 하는데요. 우리가 무의식적으로 치아를 악화시키고 손상시킨다는 사실을 알고 계신가요?

 

우리가 무의식적으로 하는 나쁜 습관 중에 5가지를 이야기 하며 절대 하면 안된다고, 미국의 한 의학정보 사이트에서 조언을 했습니다. 그 5가지는 무엇일까요?

1. 깨물거나 홀짝거리거나 빨아먹는 것

음료수를 마시고 얼음을 과자처럼 부숴 먹는 사람들이 많은데요, 이 얼음들은 치아를 손상시킬 수 있고, 단단한 것이 있는 과자를 먹거나 과일의 씨를 물고 빨로 씹는 경우도 있습니다. 그리고 하루에 많은양의 탄산음료를 마시는 것도 나쁜 습관이라고 합니다.

2. 치아를 도구처럼 사용하는 것

과자를 뜯거나 병을 열거나 할 때 이를 사용하는 사람들이 있는데요. 이런 행위도 치아를 망가뜨리기 때문에 가급적이면 다른 도구를 사용하셔야 한다고 합니다.

3. 이를 가는 버릇

밤에 잘 때 이를 갈거나  낮에 이를 가는 행위는 치아가 비뚤어져 발생할 수 있기 때문에, 이를 위해서는 마우스 가드를 착용하거나 혹시라도 스트레스 때문이라면 스트레소를 해소하는 방향을 찾거나 상담을 해야 한다고 합니다.

4. 딱딱한 칫솔

어떤 사람들은 칫솔이 단단할수록 좋다고 생각하지만 그렇지 않다고 하는데요. 특히나 노인과 같은 이가 약한 사람들에게는 도움이 되지 않습니다. 그렇기 때문에 칫솔모가 뻣뻣하지 않은 칫솔을 사용하고, 치과의사 혹은 위생사에게 어떠한 칫솔이 좋은지를 문의하는 것이 좋다고 합니다.

5. 이를 충분히 헹구지 않는다.

양치질 후 충분히 헹구지 않는 경우가 있는데, 가그린과 같은 구강청결제를 이용하여 하루에 두번 정도 헹구는 것이 좋다고 합니다.